Ab 03.04.2022 ohne Corona-Auflagen








Hier bist du richtig!
„Mit dieser E-Mail möchte ich euch meine Begeisterung für eure Online-Kurse ausdrücken. Ich bin seit knapp 2 Wochen dabei und ich mache mehr Kurse als jemals zu vor…. ist so einfach von zu Hause und wenn zwischen zwei Kursen eine Pause ist, kann ich noch schnell etwas erledigen wie …. Spülmaschine ausräumen usw…. Herzlichen Dank für euer Engagements und für die schnelle Realisierung der Kurse… so bleiben wir alle fit bis wir uns wiedersehen…
Ich freue mich schon jetzt darauf und umarme euch alle ganz fest aus der Ferne.“
Aktuelle News
Unser aktueller Kursplan
Unsere Kurse finden statt, bitte bucht diese im Vorfeld hier oder über die App.
Welchen Kurs probierst du als erstes?
LES MILLS BODYPUMP®
BODYPUMP ist das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers.
LES MILLS CXWORX®
CXWORX trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper.
LES MILLS TONE®
Wenn du den optimalen Mix aus Kraft-, Cardio- und Core-Training suchst, dann ist TONE genau das Richtige.
LES MILLS BODYCOMBAT®
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*
LES MILLS BODYBALANCE®
BODYBALANCE ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
LES MILLS BODYATTACK®
BODYATTACK ist ein hochintensives Cardio-Workout, das mit einfachen Bewegungsabläufen deine Kraft und Ausdauer steigert.
BALLance
30-minütiges Boden-Rückentraining zur Aufrichtung und Mobilisation der Brustwirbelsäule mit Hilfe von BALLance-Bällen.
BOP
In diesem Kurs liegt der Trainingsschwerpunkt auf der Straffung der „Problemzonen“ am Bauch, den Oberschenkeln und am Po.
CYCLEwell
Der Ausdauerkurs CYCLEwell richtet sich an Fitnesseinsteiger, Senioren und Menschen mit Übergewicht.
Dance-Mix
Mach mit und trainiere mit viel Spaß deine Ausdauer und Koordination.
Easy Fatburner
Einfache Grundschritte der Aerobic zur optimalen Fettverbrennung mit fetziger Musik.
Faszientraining
Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness…
Indoor Cycling
Indoor Cycling sind Gruppentrainingsprogramme auf Indoorbikes, begleitet von treibender Musik.
Jumping Fitness
Jumping Fitness fördert die Ausschüttung von Glückshormonen und hilft, dem Alltagsstress zu entfliehen.
Pilates
Bringt Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne zu belasten.
Reha-Sport
Reha-Sport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen.
Wirbelsäulengymnastik
Aktiv gegen Rückenprobleme und Rückenschmerzen.
Sturzprävention
Kraft- und Balancetraining für die Generation 60+
X-Workout
Ganzkörper-Zirkeltraining für Kraft und Ausdauer mit eigenem Körpergewicht am Iron Qube.
Yoga (Kundalini)
Fördert Kraft, Durchhaltevermögen und inneres Gleichgewicht.
Yogilates
Beweglichkeit, Dehnung und Balance aus dem Yoga plus Kräftigung der Kern- und Tiefenmuskulatur aus dem Pilates.
Zumba
Zumba ist eine mitreißende Mischung aus lateinamerikanischen Tänzen, Hip-Hop und feuriger Musik.
Gute Gründe, die für uns sprechen
Krafttraining
Gezielter Muskelaufbau mit modernen Geräten und großem Freihantelbereich.
Milon-Zirkel
Elektronisches Kraft- und Herz-Kreislauftraining mit Chipkarte.
Functional Training
Funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.
Reha-Sport
Rehabilitationssport in Gruppen
mit 50 Übungseinheiten, verordnet vom Arzt.
FLEXX-ZIRKEL
Dehn-Zirkel mit systematischen Übungen zur Behebung von Rücken- und Gelenkschmerzen.
Vereins- & Firmenfitness
Kooperationen mit ortsansässigen
Vereinen und Firmen.
Cardio-Training
Individuelles Herzkreislauftraining an Ausdauergeräten mit Pulssteuerung.
Kurstraining
Große Auswahl an Kursen wie z.B. Faszien, LesMills, Jumping Fitness, Yoga, Pilates.
Wellness
Sauna, Ruheraum und Aufwassermassage
in der Dreamwater Lounge.
