Unsere Kurse
Les Mills Bodypump
Les Mills Bodypump
BODYPUMP ist das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Kräftigungsübungen.
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren – und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
- Baue Kraft auf
- Werde schlank und definiert
- Trainiere alle großen Muskelgruppen
Kurszeiten:
Montag 18.00 – 19.00 Uhr
Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr
Freitag 18.00 – 19.00 Uhr
Sonntag 10.00 – 11.00 Uhr
Technik-Erklärung SQUAT
Technik-Erklärung CLEAN AND PRESS
Technik-Erklärung CHEST PRESS
Technik-Erklärung BENCH PRESS
Gute Gründe, die für uns sprechen
Krafttraining
Gezielter Muskelaufbau mit modernen Geräten und großem Freihantelbereich.
Milon-Zirkel
Elektronisches Kraft- und Herz-Kreislauftraining mit Chipkarte.
Functional Training
Funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.
Reha-Sport
Rehabilitationssport in Gruppen
mit 50 Übungseinheiten, verordnet vom Arzt.
FLEXX-ZIRKEL
Dehn-Zirkel mit systematischen Übungen zur Behebung von Rücken- und Gelenkschmerzen.
Vereins- & Firmenfitness
Kooperationen mit ortsansässigen
Vereinen und Firmen.
Cardio-Training
Individuelles Herzkreislauftraining an Ausdauergeräten mit Pulssteuerung.
Kurstraining
Große Auswahl an Kursen wie z.B. Faszien, LesMills, Jumping Fitness, Yoga, Pilates.
Wellness
Sauna, Ruheraum und Aufwassermassage
in der Dreamwater Lounge.