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Flying Yoga

Flying Yoga

Loslassen, Kraft aufbauen, Körper und Geist in Einklang bringen – das ist das Geheimnis von Flying (Aerial) Yoga. Beim Flying Yoga spielt ein unter der Decke aufgehängtes, sechs Quadratmeter großes Tuch die zentrale Rolle. Du kannst dich darin einwickeln und ausstrecken sowie einzelne Körperteile stützen, dehnen oder belasten.

Dein Nerven- und Lymphsystem wird es Dir mehr als danken. Die Flying Yoga Übungen im Tuch haben eine harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele und sind dabei auch effektive Stresslöser. Durch die Akupressurwirkung des Flying YogaTuches werden Deine Faszien automatisch massiert. Während andere Workouts oft anstrengend für Körper und Geist sind, wird beim Flying Yoga auch viel in sich gekehrt. In dem weichen Tuch kann geschaukelt, gewippt und hin und her gependelt werden, was für eine angenehme Entspannung sorgt.

  • Stärkung der gesamten Muskulatur
  • Erhöhung der körperlichen Flexibilität und Dehnbarkeit
  • Streckung und Entlastung von Wirbelsäule und Gelenken
  • Schulung des Gleichgewichtssinns und des bewußten Seins
  • Entschlackung und Akupressur
  • Spaß in Verbindung mit Schwingen und Fliegen
  • Lernen loszulassen und Kontrollzwänge zu überwinden
  • Entdecken eines neuen und ausbalancierten Körpergefühls
  • Tiefe und langanhaltende Entspannung

Kurszeiten:

Mittwoch 20.15-21.15 Uhr

Donnerstag 10.15-11.15 Uhr

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Gute Gründe, die für uns sprechen

 

Krafttraining

Gezielter Muskelaufbau mit modernen Geräten und großem Freihantelbereich.

Milon-Zirkel

Elektronisches Kraft- und Herz-Kreislauftraining mit Chipkarte.

Functional Training

Funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.

Reha-Sport

Rehabilitationssport in Gruppen
mit 50 Übungseinheiten, verordnet vom Arzt.

FLEXX-ZIRKEL

Dehn-Zirkel mit systematischen Übungen zur Behebung von Rücken- und Gelenkschmerzen.

Vereins- & Firmenfitness

Kooperationen mit ortsansässigen
Vereinen und Firmen.

Cardio-Training

Individuelles Herzkreislauftraining an Ausdauergeräten mit Pulssteuerung.

Kurstraining

Große Auswahl an Kursen wie z.B. Faszien, LesMills, Jumping Fitness, Yoga, Pilates.

Wellness

Sauna, Ruheraum und Aufwassermassage
in der Dreamwater Lounge.