Unsere Kurse

Yoga

Yoga

Die Wirkung von Yoga ist nicht nur in Indien geschätzt. Es gibt mehr als 20 verschiedene Yoga-Schulen, und im Kundalini Yoga finden sie sich alle wieder. Es ist ein Yogasystem, das Dynamik, Entspannung und Meditation verbindet und aus Asanas (Körperübungen), Bandhas (Muskelschleusen), Pranayama (Atemführung), Bindu (innere und äußere Konzentrationsobjekte), Mantren (Meditationswörter) und Mudras (Finger- und Handhaltungen) besteht.

  • Fördert Kraft, Durchhaltevermögen und inneres Gleichgewicht
  • Verbesserung der Atmung
  • Wirkungsvoller Stressabbau
  • Dehnung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur

Kurszeiten:

Mittwoch 10.00-11.15 Uhr

Donnerstag 19.15-20.15 Uhr

Donnerstag 20.15-21.15 Uhr

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Gute Gründe, die für uns sprechen

 

Krafttraining

Gezielter Muskelaufbau mit modernen Geräten und großem Freihantelbereich.

Milon-Zirkel

Elektronisches Kraft- und Herz-Kreislauftraining mit Chipkarte.

Functional Training

Funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.

Reha-Sport

Rehabilitationssport in Gruppen
mit 50 Übungseinheiten, verordnet vom Arzt.

FLEXX-ZIRKEL

Dehn-Zirkel mit systematischen Übungen zur Behebung von Rücken- und Gelenkschmerzen.

Vereins- & Firmenfitness

Kooperationen mit ortsansässigen
Vereinen und Firmen.

Cardio-Training

Individuelles Herzkreislauftraining an Ausdauergeräten mit Pulssteuerung.

Kurstraining

Große Auswahl an Kursen wie z.B. Faszien, LesMills, Jumping Fitness, Yoga, Pilates.

Wellness

Sauna, Ruheraum und Aufwassermassage
in der Dreamwater Lounge.