Unsere Kurse

Faszientraining

Faszientraining

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen können – oft durch Überbelastung oder Stubenhocken. Daher ist neben dem Kraft- und Ausdauertraining auch ein regelmäßiges Trainieren der Faszien nötig.

Ein integriertes Faszientraining kann folgendes bewirken:

  • Leistungssteigerung
  • Schmerzlinderung
  • Verletzungsprophylaxe

Kurszeiten:

Montag 19.30-20.15 Uhr

Donnerstag 9.00-10.00 Uhr

 

Gute Gründe, die für uns sprechen

 

Krafttraining

Gezielter Muskelaufbau mit modernen Geräten und großem Freihantelbereich.

Milon-Zirkel

Elektronisches Kraft- und Herz-Kreislauftraining mit Chipkarte.

Functional Training

Funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.

Reha-Sport

Rehabilitationssport in Gruppen
mit 50 Übungseinheiten, verordnet vom Arzt.

FLEXX-ZIRKEL

Dehn-Zirkel mit systematischen Übungen zur Behebung von Rücken- und Gelenkschmerzen.

Vereins- & Firmenfitness

Kooperationen mit ortsansässigen
Vereinen und Firmen.

Cardio-Training

Individuelles Herzkreislauftraining an Ausdauergeräten mit Pulssteuerung.

Kurstraining

Große Auswahl an Kursen wie z.B. Faszien, LesMills, Jumping Fitness, Yoga, Pilates.

Wellness

Sauna, Ruheraum und Aufwassermassage
in der Dreamwater Lounge.