Functional Training

Functional Training trainiert nicht nur einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper. Der Sportpark am See bietet dir ein Training jenseits der Maschinen an. In der Functional Area kannst du dich mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln wie z. B. Rundhanteln und Medizinbällen in Form bringen. Das Functional Training hat seine Wurzeln im Athletiktraining des Hochleistungssports. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe trainiert. Das macht nicht nur im Sport belastbarer, sondern vor allem auch im Alltag. Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus können vom Functional Training profitieren. Wir bieten dir zu verschiedenen Zeiten ein abwechslungsreiches Kurstraining (X-Workout) in unserer Functional Area an.

• Ganzkörper-Zirkeltraining der gesamten Körpermuskulatur

• Komplexe Bewegungsabläufe für mehrere Muskelgruppen

• Körper wird zur Höchstleistung gefordert

• Verbesserung der Beweglichkeit und Tiefenstabilität

• In der Gruppe oder auch alleine – alles ist möglich