Sei die beste Version deiner selbst.

Der härteste Schritt zur Fitness ist der erste.

Fitness, die begeistert.

Auf 2.000 qm mit modernsten Geräten.

Gemeinsam Ziele erreichen.

Werde aktiv und fange jetzt an.

Unsere neue Saunalandschaft

Genießt in unserer Sauna unsere automatische Aufgussanlage.

Wohlfühlatmosphäre inklusive.

Trainiere in netter und geselliger Runde.

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Hier bist du richtig!

Warum wir im „Sportpark am See“ trainieren?

Weil wir uns in der gelungenen Kombination aus gut gepflegten Kraft- und Ausdauergeräten, 2 zertifizierten Milon-Zirkeln und einem vielfältigen Angebot von ansprechenden Kursen wiederfinden, die uns in unserem Anspruch an altersgemäße Flexibilität, Koordination, Kraft und Ausdauer bestens begleiten und unterstützen. Unsere weltweiten Fahrradtouren können uns auch deswegen weiterhin einiges abverlangen 😉.

Großer Dank gilt dem gesamten Team: Wir fühlen uns immer angesprochen durch die angenehme Atmosphäre des Empfangs und hervorragend motivierte Trainer in gepflegten Räumlichkeiten.

Birgit Ramb/Bernd Pfitzner

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Deine Vorteile dank Fitnesstraining

Es gibt zahlreiche Vorteile beim Fitnesstraining, die sich positiv auf die körperliche, mentale und emotionale Gesundheit auswirken können. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:

Verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit: Regelmäßiges Training stärkt das Herz und die Blutgefäße, was die Durchblutung verbessert und das Risiko von Herzkrankheiten reduziert.

Gewichtskontrolle: Sportliche Betätigung ist ein effektiver Weg, um das Körpergewicht zu regulieren. Sowohl Cardio- als auch Krafttraining können dazu beitragen, Fett zu verbrennen und den Muskelaufbau zu fördern.

Stärkung der Muskulatur und Knochen: Krafttraining hilft, Muskelmasse aufzubauen und die Knochendichte zu erhöhen. Dies ist besonders wichtig, um Osteoporose im Alter vorzubeugen.

Verbesserung der mentalen Gesundheit: Sportliche Aktivitäten können dazu beitragen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und die allgemeine mentale Gesundheit zu fördern. Das Training setzt Endorphine frei, die als natürliche Stimmungsaufheller wirken können.

Steigerung der Energielevels: Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Energielevels erhöhen und die Ausdauer verbessern, indem sie den Sauerstoff- und Nährstofftransport zu den Zellen fördert.

Förderung der Flexibilität und Beweglichkeit: Stretching und Flexibilitätsübungen, die oft Teil des Fitnesstrainings sind, helfen, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und die Flexibilität der Muskulatur zu erhöhen.

Stärkung des Immunsystems: Moderate, regelmäßige Bewegung kann das Immunsystem stärken und die Anfälligkeit für Krankheiten und Infektionen reduzieren.

Verbesserte Schlafqualität: Regelmäßiges Training kann zu einer tieferen und erholsameren Schlafqualität führen.

Soziale Interaktion: Gruppenfitness oder Training mit einem Partner können soziale Kontakte fördern und zu einem unterstützenden sozialen Umfeld beitragen.

Verbesserte Selbstachtung und Selbstbild: Durch Fortschritte im Training und Erreichen von Fitnesszielen kann das Selbstvertrauen gestärkt und das Selbstbild positiv beeinflusst werden.

Finde deine individuellen Vorteile und lass dich beraten