Yoga (Vinyasa)
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer Yogastil. Verschiedene Asanas (Übungen) werden zu fließenden Bewegungsfolgen zusammengesetzt. Dank der Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung, durch welche Vinyasa Yoga wie eine beschwingende Bewegungsmeditation wirkt.
- Fördert Kraft, Durchhaltevermögen und inneres Gleichgewicht
- Verbesserung der Atmung
- Wirkungsvoller Stressabbau
- Dehnung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur