Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Bewegungsmangel, einseitige und falsche Belastungen sowie schwache Muskeln führen bei vielen Menschen auf Dauer zu Problemen mit dem Rücken. Im Kurs Wirbelsäulengymnastik wird der Rücken entlastet und gekräftigt, durch gezielte Übungen werden verkürzte Muskeln gedehnt. Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet auch eine Rückenschule, um den Rücken auf Belastungen vorzubereiten und Schäden durch falsche Bewegungen zu vermeiden.

  • Kräftigung der Rumpf- und Wirbelsäulenmuskulatur
  • Einsatz von verschiedenen Materialien (z. B. Terraband, Tubes, Gewichtsscheiben)

Kurstermine:

Event Hours(2)

  • Montag

    09:00 – 10:00

  • Montag

    18:00 – 19:00

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Heute anstehende Kurse:

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