Yoga (Vinyasa)

Yoga (Vinyasa)

Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer Yogastil. Verschiedene Asanas (Übungen) werden zu fließenden Bewegungsfolgen zusammengesetzt. Dank der Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung, durch welche Vinyasa Yoga wie eine beschwingende...
Pilates

Pilates

Das systematische Körpertraining wurde erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates als eine sanfte und dabei sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt, besonders im Bereich der...
Faszientraining

Faszientraining

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte...
LES MILLS BODYBALANCE®

LES MILLS BODYBALANCE®

BODYBALANCE ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist...