Yoga (Kundalini)

Yoga (Kundalini)

Kundalini Yoga wird auch als Yoga des Bewusstseins bezeichnet und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz: Er enthält spirituelle und körperliche Elemente. Ziel des Yoga-Stils ist es, die Kundalini-Energie im Menschen zu erwecken. Kurstermine: Event Hours(1)...
Yogilates Rücken

Yogilates Rücken

Das Beste aus 2 Welten für einen gesunden Rücken vereint: Beweglichkeit, Dehnung und Balance aus dem Yoga plus Kräftigung der Kern- und Tiefenmuskulatur aus der Lehre von Joseph Pilates. Ein Workout für Körper und Geist. Mit Krafttraining und Fokus deine innere Mitte...
Yoga (Kundalini)

Yoga (Vinyasa)

Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer Yogastil. Verschiedene Asanas (Übungen) werden zu fließenden Bewegungsfolgen zusammengesetzt. Dank der Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung, durch welche Vinyasa Yoga wie eine beschwingende...
Pilates

Pilates

Das systematische Körpertraining wurde erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates als eine sanfte und dabei sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt, besonders im Bereich der...
Faszientraining

Faszientraining

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte...