Bauch

Bauch

Bauchmuskeln gehören zu den kleineren Muskelgruppen des Körpers. Wer sie gezielt stärkt, etwa durch Sit-Ups oder Crunches, trainiert die größeren Muskelgruppen des Rückens, der Brust und der Beinen automatisch mit. Bauchmuskeltraining ist damit immer auch ein gesundes...
BOP

BOP

In diesem Kurs liegt der Trainingsschwerpunkt auf der Straffung der „Problemzonen“ am Bauch, den Oberschenkeln und am Po. Der Kurs ist bei unseren weiblichen Mitgliedern sehr beliebt, doch auch immer mehr Männer trauen sich in den Kurs und straffen so effektiv und mit...
LES MILLS BODYPUMP®

LES MILLS BODYPUMP®

BODYPUMP ist das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Kräftigungsübungen. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung...